Vous accompagner dans la gestion du stress et des émotions.
Soutien thérapeutique bienveillant
Être pleinement soi, en relation.
Développer l’acceptation
et l’amour de soi.
Avec l’Approche Non Directive Créatriceᴹᴰ (ANDC), vous êtes accueilli tel que vous êtes, avec vos forces, vos fragilités, vos doutes et vos nuances. L’ANDC vous accompagne à vous rencontrer pleinement dans tout ce qui est vivant, sensible ou confus en vous. C’est une approche qui favorise l’autonomie affective et la reconnaissance de vos forces.
Les bienfaits d’une démarche en thérapie
- Apprendre à accueillir vos émotions plutôt que de les fuir ou les subir.
- Poser des limites saines et respectueuses, pour retrouver votre juste place.
- Renforcer une estime de soi ancrée dans ce que vous êtes réellement.
- Communiquer avec authenticité, dans le respect de soi et de l’autre.
- Retrouver un sentiment d’alignement entre vos valeurs et vos actions.
- Créer des relations plus équilibrées et nourrissantes.
Déroulement
Un accompagnement centré sur vos besoins
01
La rencontre exploratoire: faire connaissance
Un premier contact de 15 minutes au téléphone pour poser vos questions sans pression, partager ce qui vous amène en thérapie et découvrir si mon approche vous convient.
02
La première séance: poser les bases
Cette séance vous permet de parler plus amplement de ce qui vous préoccupe et de clarifier vos besoins. À cette étape, nous définissons les objectifs pour votre suivi.
03
Les séances suivantes : avancer à votre rythme
Au fil des séances, vous recevez du soutien pour accueillir vos émotions, vos doutes et reconnaître vos forces. Vous apprenez à identifier vos besoins et à vous appuyer sur vos ressources intérieures pour vivre en harmonie avec ce que vous êtes vraiment.
Un premier pas ensemble